Triết lý đẹp toàn diện với Beauty Pyramid
Bí quyết giữ gìn và nuôi dưỡng thần thái với 5 lớp chăm sóc sắc đẹp.
Nhắc đến chăm sóc sắc đẹp, nhiều người chỉ nghĩ đến skin care (chăm sóc da). Tuy nhiên, theo Ada, để chăm sóc và duy trì vẻ đẹp của người phụ nữ thì chỉ chú ý skin care là không đủ.
Bản thân mình là người có làn da mẫn cảm, chỉ có thay đổi thời tiết, thay đổi ăn uống da của Ada xấu đi liền. Không lúc nào mình không chú ý chăm da, thậm chí còn sẵn sàng chi trăm triệu cho các liệu trình ở spa mà chẳng khi nào da được như ý.
Học rất nhiều bài học xương máu về chăm sóc da, mình đã đúc kết được triết lý làm đẹp và áp dụng dần thành công cho bản thân. Trong bài viết này, Ada sẽ chia sẻ với bạn bí quyết đẹp toàn diện với 5 lớp chăm sóc sắc đẹp dựa trên mô hình Beauty Pyramid.
Beauty Pyramid
Beauty Pyramid là Tháp Sắc Đẹp mà mình đúc kết được trong quá trình tham gia các lớp học chăm sóc da và làm đẹp.
Beauty Pyramid gồm 5 lớp nhan sắc mà bất cứ người phụ nữ nào cũng phải gìn giữ.
Tầng 1: Đẹp từ tâm
Đây là lớp quan trọng nhất, quyết định vẻ đẹp toàn diện của người phụ nữ. Một người phụ nữ có tâm hồn đẹp sẽ luôn tỏa ra nguồn năng lượng tích cực, khiến người đối diện cảm thấy dễ chịu và thoải mái.
Để rèn luyện được một thần thái như vậy thì đòi hỏi bạn phải bồi dưỡng, trau dồi không ngừng. Một người sinh ra sẽ không có sẵn sự duyên dáng, thanh lịch mà phải qua học hỏi và thực hành. Nó là thứ phải tôi luyện hàng ngày giống như một người nghệ sĩ nổ lực để hoàn hảo kỹ năng của mình.
Tầng 2: Đẹp từ thân khỏe
Sức khỏe thân thể là nền tảng để duy trì vẻ đẹp của người phụ nữ. Một người phụ nữ có sức khỏe tốt sẽ có làn da khỏe mạnh, vóc dáng cân đối và tràn đầy sức sống.
Sức khỏe tốt đến từ chế độ ăn đa dạng, lành mạnh và một lối sống năng động. Vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày với bài tập thể dục phù hợp như: đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga là cách bạn duy trì độ tuổi sinh học trẻ trung của mình.
Ngoài ra, bạn cần có một giấc ngủ chất lượng. Ngày nay, mọi người cố tạo ra thêm thời gian cho mình để có thể làm được nhiều việc hơn bằng cách cắt bớt giờ ngủ của bản thân. Tuy nhiên hãy đảm bảo chất lượng giấc ngủ của bạn phải cao, ngủ sâu và thư giãn sâu. Hãy thử giấc ngủ chủ động với Yoga Nidra với 1 giờ ngủ Nidra sẽ bằng 4 giờ ngủ thông thường.
Tầng 3: Đẹp từ cơ săn chắc và máu huyết lưu thông
Lớp cơ săn chắc và máu huyết lưu thông sẽ giúp bạn có làn da hồng hào, rạng rỡ. Đặc biệt là lớp cơ mặt.
Thể dục hàng ngày như chạy bộ, plank, squat sẽ giúp các lớp cơ trên cơ thể săn chắc, nhưng để có lớp cơ mặt thon gọn, săn chắc thì phải đảm bảo rằng bạn thường xuyên massage, tập cơ mặt.
Việc massage và tập cơ mặt không những giúp thư giãn các nhóm cơ trên mặt, kích thích lưu thông máu mà còn giảm các nếp nhăn hình thành. Cơ mặt có thể nhớ các nếp nhăn trên mặt bạn mà trong lúc căng thẳng bạn vô thức tạo ra chúng. Đó là lí do mình theo đuổi lớp Face Yoga và massage Guasha để tránh bỏ quên các nhóm cơ trên mặt, giúp tế bào da mặt nhận đủ lượng huyết để hồng hào và săn gọn.
Càng lớn tuổi thì sức hút của Trái Đất cộng với việc suy giảm collagen trong cơ sẽ làm cơ có khuynh hướng bị kéo xuống và chảy xệ. Các bài tập massage và face yoga với các động tác kéo cơ hướng lên để tăng độ săn chắc cho cơ mặt.
Tầng 4: Đẹp từ chăm sóc da
Thời gian đầu Ada rất là bối rối với các kiến thức chăm da ở trên mạng. Những khuyến cáo chăm da của các hãng mỹ phẩm gồm quá nhiều lớp, và nếu tuân thủ theo những lớp chăm da đó thì thật sự rất tốn kém.
Sau tuổi 30, Ada đã chọn cho mình cách chăm da rất tối giản, bao gồm:
Dùng sửa rửa mặt 1 ngày một lần
Serum dưỡng da
Kem cấp ẩm
Kem chống nắng
Mỗi tuần thì đắp mặt nạ một lần sau khi massage Guasha xong.
Tầng 5: Đẹp từ trang điểm
Trang điểm là một cách giúp phụ nữ tôn lên vẻ đẹp của mình. Tuy nhiên, Ada cũng chết chìm giữa hàng tá hướng dẫn make up dành cho phụ nữ. Nhiều hướng dẫn lại không thật sự phù hợp với lối sống và phong cách của mình. Nên Ada đã chọn lọc và tối giản lại cách trang điểm với tối thiểu các bước, tối giản các mỹ phẩm và dụng cụ nhưng vẫn rạng rỡ. Bạn có thể tham khảo lớp học “Trang điểm cho người bận rộn - Beauty in a rush” tại Joy Club nhé.
Bắt đầu từ đâu?
Beauty Pyramid là một mô hình giúp phụ nữ hiểu rõ hơn về các yếu tố cần thiết để giữ gìn sắc đẹp. Để đẹp toàn diện, bạn có thể bắt đầu từ tầng 1: trao dồi và nuôi dưỡng khí chất của mình bằng cách đọc sách, thưởng thức nghệ thuật và thực hiện lòng biết ơn. Khi có tâm hồn đẹp, phụ nữ sẽ có động lực để chăm sóc bản thân.
Chúc bạn Đẹp hơn mỗi ngày.
Ada từ Joy Club